WEEKLY (THINK)

数年前から整骨院へ時折行っています。

施術してもらっている間、先生から身体にまつわるプチ情報を教えてもらうことも多いのですが、そんな中で人には身体に力が入りがちな人と支えてあげないとふにゃふにゃなゆる～い人がいるという話を聞きました（バランスのとれた人ももちろんいるのだとは思いますが）。

私は先生から指摘されるまでもなく力が入りがちなタイプです。いろんな場で「力を抜いて」と言われることが多いです。

美容院で髪の毛を洗ってもらうときも、首にぎゅっと力が入って頭を自分で支えようとしてしまいます（これは美容師さんから嫌がられると聞いて頭を預けるよう意識するように努力はしていますが）。

美容院といえば、担当してもらっている方も腰痛で整骨院へ通われていて、まずは身体をゆるめることが大事だと言われているそうです。

そしてそれには「だら～ん」と声に出して言ってみるとよいのだと言われたと教えてもらいました。これは実際に言ってみると（さすがに小声で）、本当に心身ともにゆるまっていく気がするというか、ちょっとふざけた気分にもなってリラックスできるように思えます。

寝つきの悪い夜、ストレスを感じて気持ちがきゅっとなったときなどに実践するようになりました。とっても簡単ですし、一度お試しを。